じつはこの棒灸、もぐさを棒状に固めたものなのです。火を付けた棒灸を「ツボ」に近づけるだけというとっても簡単なものなので、家でも手軽にできます。

昔は棒灸のかわりにタバコを用いたこともあったので別名タバコ灸とも呼ばれてます。

実際タバコをツボに近づけるだけでも気持ちいいものです。 

人によっては直接肌にモグサを置かないので効きが悪いように感じられる方もいるかもしれません。でも、ちゃんとツボに入れば効果大です。やっぱり気持ちいいのがいいですね。

棒灸は火を付けるだけなので簡単ですが、ツボを捜すのが大変かもしれません。家でやる場合は押して気持ちいいところにすればいいですね。

まずは押してみて……少し痛いけど気持ちいいところを探して、そこにお灸をしてみましょう。

とりあえず気をつけることは次のことかなぁ……。

食前食後、入浴の前後１時間はやらない方がいいです。疲れちゃう場合があります。

それ以外なら毎日やってもかまいません。